35歳 だいたい朝の4時くらいです

毎日ではないのですが、睡眠中におしっこに行きたくなって目が覚めることがあります。

 

でもせっかく寝ていたので起きたくないと思って少し我慢してみたりするのですが、結局は我慢できなくてトイレに行くことになります。

 

それがだいたい朝の4時頃で、トイレから戻ってベッドに入ってもなかなか寝付くことができずに朝まで起きていることもあります。

 

そんな日は言うまでもなく体がだるいししんどいです。
たまになる程度なのであまり気にとめていませんでしたが、夜間頻尿と言われればそうなのかもしれません。

 

そうなる日はだいたい寝る少し前までお酒やジュースなど飲み物を飲んでいる気がします。
寝る前に飲み物を飲んだらトイレに行きたくなるのは当たり前かもしれませんが、これからは注意していきたいと思います。

 

毎回寝る前に飲み物を飲んでいるかどうかまで覚えていないので、これからは夜中にトイレに行きたくなった日を記録しておくようにしてその前日の夜の様子も覚えているうちに記録しておこうと思いました。

小林製薬の「ノコギリヤシEX」という商品を今回初めて知りました。

まずノコギリヤシという言葉を初めて聞いたのでどんなものなのか興味がわきました。

 

ノコギリヤシというものはアメリカに自生しているヤシ科の植物で、ノコギリヤシに含まれるβ-シトステロールという成分が健康のために良いと言われているそうです。

 

この商品にはノコギリヤシの他にもオオバコの種子エキスやクコの実エキスなど7つの植物成分を含んだ水利通快源と呼ばれるものや、トマトリコピンが含まれているので健康に良さそうな印象を受けました。

 

サプリメントの形状もソフトカプセル状なので飲みやすそうだし1日2粒というのも手軽に続けられそうです。

 

1品からでも送料無料で届けてくれるし、お値段も2,500円(税込2,700円)とお手頃なので無理なく続けられそうだなと思いました。

 

ただ、注意書に妊娠中や授乳中の人は飲まないでくださいと書かれていたので注意が必要です。